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Shake de banana proteico

Ingredientes

1 Banana
250ml de Iogurte Natural
100ml de Água Gelada
30g de Amêndoas Moídas
1 Xícara (80g) de Aveia
1 Scoop (dosador) de Whey Protein ou Whey Protein Isolado



Modo de Preparo

Insira todos ingredientes em um liquidificador e bata até ficar homogêneo.

Adicione mais água se você preferir que a bebida fique mais fraca. Despeje a mistura em um copo grande.

Informações Nutricionais
Calorias: 651
Proteínas: 53g
Carboidratos: 77g
Gorduras: 17g


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