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Receita de panquecas fitness

Ingredientes

150g de Purê de Batata Doce
1 Scoop (dosador) de Whey Protein
3 Claras de Ovos
1/4 Xícara de Nozes (Opcional)
1/2 Colher de Chá de Bicarbonato de Sódio
1/2 Colher de Chá de Noz Moscada
1 Colher de Sopa de Canela

Modo de Preparo

Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes até que a massa fique homogênea.

Insira a massa em uma frigideira pré aquecida em alta temperatura e espere até que bolhas se formem na superfície. 

Quando isso acontecer, vire a massa.

Informações Nutricionais
Calorias: 309
Proteínas: 40g
Carboidratos: 35g
Gorduras: 1g

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